孩子焦虑，作为父母不可以发脾气，要知道孩子子焦虑是什么原因，然后对症下药。和孩子谈心，看是否学习重压大了，还是其他缘由致使的焦虑。从思想上给孩子鼓励。也可以带孩子出去玩，旅游运动等帮助孩子消除焦虑。
孩子紧张焦虑如何缓解
1、为孩子创造好的家庭环境。
家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为爸爸妈妈，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在爸爸妈妈身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培培养自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子打造一个好的家庭环境。
2、不要对孩子需要太高。
望子成龙、望女成凤是海量父母的心愿。但作为父母在给孩子期望值的同时，别忘了给予孩子肯定的空间。同时，平常还应该注意把握孩子考试前的情绪，由于考试是致使孩子情绪焦躁的重要原因，不要有意无意地给孩子施加重压，而要采取平和的态度教育孩子。即便达不到理想的成绩，只须尽力就好了。
千万不要由于孩子成绩不好就整天板着脸不理他，这会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，从而加重孩子的焦虑。
3、教孩子一些自我放松的办法。
有的孩子，他们一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这种孩子，你可以教给孩子一些自我放松的办法，譬如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使我们的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这类都能够帮助孩子放松。
4、培养孩子的自信心。
父母要多调节孩子的心理，不要老把注意力放在孩子的成绩和名次上，应让孩子树立起自信心，相信自己能行。跟孩子说：考试成绩差，不等于人不聪明，更不等于爸爸妈妈、老师就因此而看不起你。这样可以排除孩子的焦虑心理。
孩子学习心态不好如何解决
1、好好倾听孩子的声音
不管孩子遇见什么困难和情绪的问题，必须要让孩子尽情的去倾诉问题，发泄我们的情绪，不要一个人郁闷与消沉，憋着憋久了就会出问题的。只有当孩子的情绪得到了充分的宣泄与倾诉，问题的解决就迎刃而解了。自然就不会遭到任何悲观情绪的影响了。
2、知道孩子情绪是什么原因
孩子的情绪波动大，而且父母的疏导有非常重要的引导用途。对于孩子表现出的负面情绪，必须要耐心地弄清其缘由，才能对症下药。
3、父母要跟孩子共情
孩子学习出现问题了，因为他有追求卓越的心理动机，所以他的心情肯定也不太好。这个时候，父母的批评只能雪上加霜，让孩子情绪更低落。大多数孩子还不可以非常不错地处置我们的情绪，他们会沉浸在负面情绪中，这种状况下是不可以改变近况的。
4、鼓励孩子面对学习困难要坚持下去
什么时间的坚持是最困难的呢？当然是孩子遇见困境的时候，他感觉目的这样之远，而困难这样之大。因此，爸爸妈妈必须要在孩子面前临学习困难时站出来，鼓励孩子勇敢地坚持下去，不要半途而废。
5、让孩子尽情的释放自己
认真的面对自己，积极的面对生活。最后，要理智的对待孩子的错误，人没不犯了错误误的时候，只须犯了错误误好好改正就没问题。所有，你要允许孩子犯了错误误，不要太约束孩子的行为，让他自由自在的去做自己想做的事情，当然原则性的错误还是把握的，不可以多度。
6、父母要给孩子积极乐观的榜样
父母作为孩子要紧的社会支持来源，也需要准时关注孩子承受的重压与挫折，并提供充分、温暖的接纳与支持。可以时常与孩子进行交流，给孩子倾诉、释放的机会和空间。
父母还可以引导孩子掌握从课本中抽身出来，防止过度地消耗心理和注意等认知资源，陷入低效的负面循环。适合地进行有氧运动，能够帮助调节重压水平，同时能促进孩子身心健康的全方位进步。
7、挫折教育
父母需要通过给孩子增加挫折，培养孩子自我解决事情的能力，如孩子跌倒时，父母不要反应过度，让孩子自己爬起来。父母的过分娇纵不利于孩子的健康成长，需要让孩子自己解决困难，并从中学习，可以较好地改变孩子心理脆弱的状况。
8、给予孩子适合的期望
父母的期望是孩子学习重压的要紧来源，因此父母对孩子期望的表达应适度。不必表现出过度的担忧与焦虑。除此之外，学习计划的设定应当依据孩子的实质状况，以孩子“跳一跳就可以到”为原则，让孩子通过努力体验成功的喜悦，从而提升自信心，敢于面对学习和其他方面的挑战。
除去对学习的需要外，父母也应适合表达对孩子艺术、体育等各方面专长全方位进步的期望，防止仅以学习成绩为准则对孩子进行评价。
怎么样培养孩子好的学习心态
1、打造正确的学习观念
孩子应该意识到学习是一种长期的过程，需要不断地努力和坚持。他们应该了解，学习是为了我们的将来，而不是为了应对考试或取悦父母。父母可以通过与孩子交流，帮助他们打造正确的学习观念。
2、确定学习计划
孩子应该明确我们的学习计划，并在学习过程中不断调整和健全。这可以帮助他们更有动力和方向感地学习。同时，父母可以帮助孩子拟定可行的学习计划，并在需要时提供指导和支持。
3、打造好的学习环境
一个安静、舒适、整洁、明亮的学习环境可以帮助孩子更好地集中注意力和维持专注。父母可以为孩子提供一个合适学习的空间，并确保孩子有充足的时间和空间来完成学习任务。
4、鼓励孩子多交流
孩子们应该感到我们的想法和建议被尊重和看重。父母可以鼓励孩子多与别人交流，推荐我们的想法和经验。这可以帮助孩子更好地理解和学会常识，同时也可以提升他们的自信心和表达能力。
5、重视孩子的兴趣和喜好
孩子们应该有机会追求自己有兴趣的事情，这可以帮助他们愈加热爱学习。父母可以鼓励孩子追求我们的兴趣和喜好，同时也可以将这类兴趣和喜好与学习相结合，让孩子在学习中感到愈加有趣和有意义。
